{"id":682,"date":"2015-01-09T18:21:56","date_gmt":"2015-01-09T18:21:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/?p=682"},"modified":"2015-01-10T20:25:32","modified_gmt":"2015-01-10T20:25:32","slug":"bella-mientras-viajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/bella-mientras-viajas\/","title":{"rendered":"SALUD EN RUTA Secretos de Belleza | C\u00f3mo mantenerte bella mientras viajas"},"content":{"rendered":"

Mis tips de belleza para cuidar tu salud y tu cuerpo y mantenerte bella mientras viajas<\/h1>\n

Hay que aceptarlo, muchas de nosotras queremos estar lindas cuando viajamos. Al menos para m\u00ed, ya pas\u00f3 mi \u00e9poca de ‘hippie’ en que me daba lo mismo no ba\u00f1arme en tres d\u00edas si ten\u00eda que hacerlo, o no lavar mi pelo…ser\u00e1 la edad o que mis gustos cambiaron, o que hoy las redes sociales te pueden tomar desprevenida con una foto en los lugares m\u00e1s inesperados.<\/p>\n

Lo cierto es que cuando viajas por largo tiempo, si quieres mantener tu piel y pelo igual de sanos que cuando no est\u00e1s de viaje es necesario tomar ciertas medidas como rutina.<\/p>\n

En mis viajes he adoptado todos estos tips que les comparto para mantenerse bella mientras viajas, muchos tips los he ido conociendo de otras viajeras y de mujeres que han compartido conmigo sus secretos y estos son los que a m\u00ed me han servido.<\/p>\n

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Aceite de oliva en el pelo y pesta\u00f1as.<\/strong> En alg\u00fan momento conoc\u00ed a una amiga que ten\u00eda unas pesta\u00f1as que pens\u00e9 eran postizas, me dijo con una mirada de c\u00f3mplice y yo sin creerle mucho “me pongo aceite de oliva en ellas todas las noches”. Lo prob\u00e9 y si result\u00f3! \"DSCN4461\"Mis pesta\u00f1as que en alg\u00fan momento no estaban tan largas como de costumbre est\u00e1n volviendo a su normalidad. Lo mismo lo utilizo como m\u00e1scara para el cabello en las noches.<\/p>\n

Comer lo m\u00e1s sano posible y ojo con la comida callejera<\/strong>: es f\u00e1cil caer en continuas tentaciones mientras viajas, sobre todo si te gusta probar cosas nuevas. Muchas veces he escuchado de viajeros que suben de peso mientras viajan ya que acostumbran a comer s\u00f3lo pastas y otros carbohidratos. Lo ideal es mantener una dieta balanceada y si te gusta la comida callejera tanto como a m\u00ed tener cuidado de d\u00f3nde comer para evitar enfermar, lo ideal es ir con alguien local que te muestre donde come habitualmente as\u00ed al menos sabes que \u00e9l no se ha enfermado ah\u00ed.<\/p>\n

En India despu\u00e9s de dos meses de comer comida callejara con amigos locales me relaj\u00e9 con el tema y estuve muy enferma por casi un mes…<\/p>\n

Si no quieres ejercitarte, camina lo m\u00e1s que puedas.<\/strong> Tengo una especie de obsesi\u00f3n cuando llego a un lugar camino por horas para conocer y sentir la nueva ciudad. Con el tiempo he ido adoptando ciertas rutinas que me permiten mantenerme en forma mientras viajo que les ir\u00e9 compartiendo con el tiempo. Una de ellas es el Yoga (esta es la rutina que intento seguir lo m\u00e1s seguido posible)<\/a>.\"DSCN3987\"<\/p>\n

En climas extremos y durante los vuelos hidr\u00e1tate bien (1,5 lt m\u00ednimo diarios)\u00a0 <\/strong>Una buena idea es considerar el agua como algo esencial durante los vuelos, donde el aire es mucho m\u00e1s seco de lo habitual. Por eso que tu piel se siente seca durante los vuelos largos. Deber\u00edas consumir un litro de agua por cada 6 horas de vuelo como un estimativo para mantenerte hidratada. Y a pesar de que el alcohol gratis es dif\u00edcil de rechazar uno deber\u00eda evitarlo en las alturas, ya que fomenta la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

Aplicar cremas hidratantes.<\/strong> Durante vuelos largos, en climas muy fr\u00edos o muy calurosos deber\u00edamos aplicar una cantidad extra de cremas hidratantes diariamente en nuestra piel. Son condiciones que producen resecamiento de la piel.\"verano\"<\/p>\n

Averigua del clima d\u00f3nde vas a viajar. Hay lugares con climas extremos para lo que hay que prepararse, con vestuario, con protecci\u00f3n solar, con protecci\u00f3n para mosquitos.<\/p>\n

Depilaci\u00f3n<\/strong> Es todo un tema para las mujeres. Sobre todo si vas a un destino con playa o viajas con alg\u00fan amor, el tema pelos deja a muy pocas indiferentes. A modo de confidencia, les cuento que a m\u00ed la rasuradora no me sirve para nada, sobre todo en climas tropicales los pelos crecen a un ritmo exagerado! \"20000207_150841-4\"As\u00ed que viajo con mi m\u00e1quina el\u00e9ctrica que llevo conmigo a todas partes. Eso m\u00e1s haber trabajado con depilaci\u00f3n l\u00e1ser hace que las zonas a preocuparse sean mucho menos que lo habitual.<\/p>\n

Vitaminas.<\/strong> Yo nunca antes tom\u00e9 vitaminas, pero al decidir salir de viaje por muchos meses y considerando los cambios de dieta decid\u00ed consumir un multivitam\u00ednico diario y me ayud\u00f3 much\u00edsimo en mantener mi piel y cabello en un estado no tan deplorable.<\/p>\n

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\u00bfTienes alg\u00fan secreto de belleza para cuando viajas?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mis tips de belleza para cuidar tu salud y tu cuerpo y mantenerte bella mientras viajas Hay que aceptarlo, muchas de nosotras queremos estar lindas cuando viajamos. Al menos para m\u00ed, ya pas\u00f3 mi \u00e9poca de ‘hippie’ en que me daba lo mismo no ba\u00f1arme en tres d\u00edas si ten\u00eda que hacerlo, o no lavar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[299,292,64,298,115,311,294,304,307,305,306,308,302,303,291,295,135,300,281,309,312,310,101,301,293,62,150,297,296,217,228],"class_list":["post-682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","tag-bella","tag-belleza","tag-blog-2","tag-blog-belleza","tag-blog-de-viajes","tag-cabello","tag-crema","tag-cuidado-de-la-piel","tag-cuidados-del-cabello","tag-cuidados-en-viaje","tag-cuidar-el-cabello-en-viaje","tag-cuidar-la-piel","tag-depilacion","tag-depilacion-en-viaje","tag-deporte","tag-hidratacion","tag-mujer","tag-mujer-bella","tag-mujer-viajando","tag-peil","tag-pelo","tag-piel","tag-salud","tag-secretos-de-belleza","tag-tips-de-belleza","tag-viajar","tag-viaje","tag-volar","tag-vuelo","tag-yoga","tag-yoga-en-viaje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}