{"id":35,"date":"2014-06-26T02:27:57","date_gmt":"2014-06-26T02:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/nomadicchica.com\/es\/?p=35"},"modified":"2020-11-27T14:40:14","modified_gmt":"2020-11-27T14:40:14","slug":"india-meditacion-vipassana-curso-de-10-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/india-meditacion-vipassana-curso-de-10-dias\/","title":{"rendered":"10 d\u00edas en Silencio, Curso de Meditaci\u00f3n Vipassana en Bodhgaya, India"},"content":{"rendered":"<h1><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-333 size-large lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543-1024x768.jpg\" alt=\"Vipassana India-8543\" width=\"740\" height=\"555\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8543.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 740px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 740\/555;\" \/><\/h1>\n<h1>Esc\u00fachalo tambi\u00e9n en el Podcast<a href=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/10-days-vipassana-meditation\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3505 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Switch-to-300x171.jpg\" alt=\"\" width=\"116\" height=\"66\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Switch-to-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Switch-to-150x86.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Switch-to.jpg 336w\" data-sizes=\"(max-width: 116px) 100vw, 116px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 116px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 116\/66;\" \/><\/a><\/h1>\n<p><iframe style=\"border: none;\" title=\"5. Viajar, Callar, Meditar: 10 d\u00edas de completo silencio en India Meditaci\u00f3n Vipassana\" data-src=\"https:\/\/www.podbean.com\/media\/player\/ghkqn-f371fc?from=pb6admin&amp;download=1&amp;version=1&amp;auto=0&amp;share=1&amp;download=1&amp;rtl=0&amp;fonts=Helvetica&amp;skin=1&amp;pfauth=&amp;btn-skin=108\" width=\"100%\" height=\"122\" scrolling=\"no\" data-name=\"pb-iframe-player\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote><p><strong><em>El gran maestro zen Osho dijo: \u201cDebes perder todo para poder Ser\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>S\u00ed, debes soltar todo aquello que no eres t\u00fa. \u00c9sta es la clave de la felicidad, la riqueza y el \u00e9xito en la vida. Ser quien eres en realidad es soltar toda la programaci\u00f3n, las memorias y los prejuicios. De hecho, casi todo lo que has decidido creer no define qui\u00e9n eres en realidad. T\u00fa no eres tus problemas, tus opiniones ni tus juicios de valor. <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>T\u00fa est\u00e1s m\u00e1s all\u00e1 de todo eso. <\/em><\/strong><br \/>\n<strong><em>Ser o no ser, esa es la \u00fanica verdadera cuesti\u00f3n. <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Tu trabajo es volver a ser t\u00fa mismo. Y para regresar a ti mismo, debes recordar c\u00f3mo simplemente ser. Debes soltar todo el CONOCIMIENTO y desaprender lo que has aprendido para poder conectarte con tu propia sabidur\u00eda (la que est\u00e1 en tu coraz\u00f3n).<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Despu\u00e9s de mucho pensarlo y muchos intentos previos en los a\u00f1os anteriores de tomar un curso de meditaci\u00f3n Vipassana en Sudam\u00e9rica, el tiempo y las condiciones se dieron para que lo hiciera en India, nada m\u00e1s ni nada menos en la misma ciudad donde dicen Buda alcanz\u00f3 la iluminaci\u00f3n unos cuantos miles de a\u00f1os atr\u00e1s, en Bodhgaya.<\/p>\n<p>Realic\u00e9 el viaje desde Calcuta, en un tren nocturno que dura aproximadamente 8 horas. Depende de tus necesidades hay una variedad de opciones y valores en los trenes, hasta ahora la clase Sleeper me viene bien (254rupias). (Ve mi <a title=\"INDIA: Gu\u00eda para viajar en tren\" href=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/india-guia-viajar-tren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gu\u00eda para viajar por tren por India<\/a>)<\/p>\n<p>Al llegar a la estaci\u00f3n Gaya Junction lo que toca es negociar un tuc-tuc o taxi que te lleve al centro, esta vez fue muy f\u00e1cil y consegu\u00ed a la primera el precio que yo quer\u00eda\u2026debe ser la temporada baja y la falta de turistas o me estoy volviendo cada vez mejor en regatear todo.<\/p>\n<p>El C<a href=\"http:\/\/www.dhamma.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">entro Dhamma <\/a>est\u00e1 ubicado a las afueras de Bodhgaya, en una zona m\u00e1s o menos rural, sin nada cercano a \u00e9l.En la ciudad puedes visitar el conjunto de Templos Mahabodhi, donde se encuentra el \u00e1rbol donde se ilumin\u00f3 Buda.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-338 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8565-808x1024.jpg\" alt=\"Vipassana India-8565\" width=\"489\" height=\"620\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8565-808x1024.jpg 808w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8565-236x300.jpg 236w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8565-118x150.jpg 118w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8565.jpg 1143w\" data-sizes=\"(max-width: 489px) 100vw, 489px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 489px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 489\/620;\" \/><\/p>\n<p>Como ten\u00eda un tren que llegaba muy temprano me permitieron llegar en la ma\u00f1ana y permanecer ah\u00ed todo el d\u00eda antes de empezar el curso. Me recibi\u00f3 Cristi\u00e1n, que para alegr\u00eda de ambos pudimos conversar en espa\u00f1ol con alguien despu\u00e9s de mucho tiempo!<\/p>\n<p>El d\u00eda que llegas a la Escuela es de hecho, el d\u00eda 0 y el Curso de meditaci\u00f3n Vipassana comienza el d\u00eda siguiente muy temprano en la ma\u00f1ana. Finaliza el d\u00eda 11 que es adem\u00e1s cuando puedes compartir con todos quienes has compartido esos \u00faltimos 10 d\u00edas.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-329 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523-1024x768.jpg\" alt=\"Vipassana India-8523\" width=\"660\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8523.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/495;\" \/><\/p>\n<p>El Centro se divide en dos sectores en donde separan a hombres de mujeres, la idea es evitar cualquier distracci\u00f3n de tu practica de meditaci\u00f3n. En este Centro en particular (ya que no es en todos igual) tienen peque\u00f1as caba\u00f1as donde te hospedan y como \u00e9ramos pocas mujeres \u00a0(20) a mi me toc\u00f3 la habitaci\u00f3n para mi sola. Hab\u00edan cerca de 80 hombres asistiendo al curso al mismo tiempo. En total \u00e9ramos 24 extranjeros y el resto todos indios, algunos que hab\u00edan viajado cerca de 48 horas para ir hasta Bodhgaya, y muchos lo hacen cada a\u00f1o!<\/p>\n<p><strong>Si tienes problemas con el calor o alguna condici\u00f3n de salud que te impida tomar mucha agua, definitivamente evita el verano en India<\/strong>, yo fui a principios de Mayo y la verdad el calor es insoportable, pero ya estoy acostumbrada a viajar en las \u00e9pocas incorrectas, estuve en el altiplano en Per\u00fa y Bolivia en \u00e9poca de lluvias cuando se supone no debes ir y fue\u2026interesante aventura dig\u00e1moslo as\u00ed. <a title=\"PERU Hacia Machu Picchu, uno de los viajes m\u00e1s peligrosos de mi vida!\" href=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/peru-machu-picchu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(Aqu\u00ed puedes leerla!)<\/a><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-330 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525-1024x795.jpg\" alt=\"Vipassana India-8525\" width=\"660\" height=\"512\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525-1024x795.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525-300x232.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525-193x150.jpg 193w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525-150x116.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8525.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/512;\" \/><\/p>\n<p>El calor en India es realmente fuerte, con temperaturas entre 30\u00baC la m\u00ednima y 43\u00baC todos los d\u00edas, a\u00fan estando dentro de mi habitaci\u00f3n con el ventilador encendido pod\u00eda sentir como el calor quemaba mi cara y el agua en la botella pl\u00e1stica a los pocos minutos de sacarla del c\u00e1ntaro de cer\u00e1mica quedaba casi con la temperatura \u00f3ptima para preparar un t\u00e9.<\/p>\n<p><strong>La soluci\u00f3n, gracias al consejo de mi hermana: dorm\u00eda con un cobertor mojado cubri\u00e9ndome y me ba\u00f1aba cada vez que pod\u00eda y antes de dormir mojaba toda la ropa,<\/strong> eso me mantuvo con una temperatura balanceada.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-332 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534-1024x768.jpg\" alt=\"Vipassana India-8534\" width=\"660\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8534.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/495;\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo es la meditaci\u00f3n Vipassana y el curso de 10 d\u00edas ?<\/h2>\n<p>El curso de la escuela <a href=\"http:\/\/www.bodhi.dhamma.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dhamma Bodhi<\/a> es uno de los m\u00e1s reconocidos, llevan a\u00f1os realiz\u00e1ndolos <strong>en todo el mundo, todos de manera gratuita y en base a las donaciones de quienes participan en ellos<\/strong> y con la ayuda de voluntarios que ya han realizado los cursos y quieren donar su tiempo en forma de servicio y retribuci\u00f3n por lo recibido.<\/p>\n<p>Este Curso de 10 d\u00edas est\u00e1 muy bien organizado, todo est\u00e1 dispuesto para que puedas dedicarte 100% a la meditaci\u00f3n. Proveen comida y alojamiento y hay una rutina que debes seguir d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Antes de asistir al curso debo reconocer que ten\u00eda ciertos temores, hab\u00eda le\u00eddo algunos comentarios y post acerca de estos cursos y tem\u00eda fuera un lugar sectario, tratando de imponer alguna religi\u00f3n o ideolog\u00eda.<\/strong> Mi sorpresa fue bastante grande, ya que si bien te ense\u00f1an un m\u00e9todo no tratan de imponer nada o condicionar nada. Cualquier persona de cualquier religi\u00f3n puede asistir a un curso de Vipassana.<\/p>\n<p>Lo \u00fanico m\u00e1s cercano a lo sectario es, quiz\u00e1s, la serie de normas que dicen debes seguir para ser un buen meditador y alcanzar la iluminaci\u00f3n\u2026yo, la verdad, con vivir mis d\u00edas tranquila, m\u00e1s feliz y siendo mejor persona cada d\u00eda me conformo. Por lo que seguir tales reglas estrictas no va acorde conmigo, al menos hoy.<\/p>\n<p><strong>Al ingresar haces el compromiso de quedarte los 10 d\u00edas y de respetar las normas que ellos requieren dentro del centro,<\/strong> dentro de ellas est\u00e1 en seguir la estricta rutina que tiene un horario que empieza a las 4:30 con la primera meditaci\u00f3n y sigue hasta las 21:00 en que vas a dormir. Hubo algunos d\u00edas en que me quedaba dormida durante la meditaci\u00f3n, sobre todo las de la ma\u00f1ana y muchos lleg\u00e1bamos tarde a la meditaci\u00f3n de las 4:30. \u00a1Es una rutina dif\u00edcil de seguir!<\/p>\n<div id=\"attachment_340\" style=\"width: 670px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-340\" class=\"size-large wp-image-340 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700-1024x768.jpg\" alt=\"La campana que nos despertaba y avisaba para cada meditaci\u00f3n\" width=\"660\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8700.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/495;\" \/><p id=\"caption-attachment-340\" class=\"wp-caption-text\">La campana que nos despertaba y avisaba para cada meditaci\u00f3n<\/p><\/div>\n<p><strong>Adem\u00e1s se hace un voto de Noble Silencio durante todos los 10 d\u00edas en que no hablas con ninguno de tus compa\u00f1eros.<\/strong> S\u00f3lo puedes hablar con el profesor gu\u00eda o con el asistente que est\u00e1 para resolver cualquier problema o duda que tengas. La verdad el silencio fue la parte m\u00e1s f\u00e1cil de todo el curso y hasta necesario, tantas personas, cada una con sus problemas, dudas e incertidumbres, que mejor dedicarte s\u00f3lo a ti mismo durante esos d\u00edas y no escuchar lo que piensan o sienten los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Debo hacer un mea culpa y reconocer que no cumpl\u00ed esto 100%, ya que a partir del 3\u00ba o 4\u00ba d\u00eda cuando quer\u00eda renunciar e irme del lugar conect\u00e9 mi celular y mir\u00e9 Facebook una vez al d\u00eda, pero s\u00f3lo observando, sin participar ni comentar nada, as\u00ed que segu\u00eda en silencio de todos modos.<\/p>\n<p><strong>Cada d\u00eda es distinto a los otros. Progresivamente te van ense\u00f1ando nuevos pasos para lograr llegar a la t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n Vipassana propiamente tal, en la cual est\u00e1s sentado una hora sin moverte!<\/strong><\/p>\n<p>Cuando lo logr\u00e9 la primera vez fue como ganarse un premio. Cuando vez a se\u00f1ores de casi 80 a\u00f1os delante (bueno, al lado) tuyo sentados sin moverte\u2026fue mi motivaci\u00f3n cuando mis piernas dol\u00edan como nunca, o mi mente me dec\u00eda: \u00a1sale a caminar! \u00a1No quiero estar ac\u00e1! \u00a1Mu\u00e9vete!<\/p>\n<p>El proceso que ocurre durante en curso es bastante intenso, es una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que, despu\u00e9s de probar much\u00edsimas t\u00e9cnicas diferentes me acomod\u00f3 mucho. Muy pr\u00e1ctica y directa, solo te dedicas a observarte a ti mismo y las sensaciones de tu cuerpo. Te dedicas a observarte durante 10 d\u00edas y ello inevitablemente te enfrenta contigo mismo y con cosas que no hab\u00edas pensado o hab\u00edas evitado ver de ti mismo.<strong> Es por ello que creo es muy importante tener cierta salud mental y emocional antes de asistir a un curso como este.<\/strong> No recomiendo para nada hacerlo en medio de alguna crisis de ning\u00fan tipo o justo despu\u00e9s de salir de una.<\/p>\n<p>Es un proceso fuerte e intenso que puede generar ciertos procesos en personas no preparadas mental y emocionalmente para ello. Es por eso tantas historias que se escuchan acerca de aquella o aquel viajero medio hippie que realiz\u00f3 el curso y qued\u00f3 medio loquito despu\u00e9s de esos 10 d\u00edas, simplemente hay personas que no est\u00e1n preparadas para ello al momento de hacerlo.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-331 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529-1024x768.jpg\" alt=\"Vipassana India-8529\" width=\"660\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8529.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/495;\" \/><\/p>\n<p><strong>Postulan que es una t\u00e9cnica que se dedica a limpiar, a limpiar tu cuerpo f\u00edsico, espiritual y emocional de vivencias pasadas y actuales, <\/strong>lo cual fui experimentando durante el curso. Recuerdos de experiencias y personas que parec\u00edan olvidadas y saneadas aparecieron para ser limpiadas nuevamente.<\/p>\n<p>Esto \u00faltimo me hizo mucho sentido, ya que hace alg\u00fan tiempo vengo practicando una t\u00e9cnica Hawaiana llamada Ho\u2019oponopono, que b\u00e1sicamente se dedica a lo mismo: limpiar, limpiar y limpiar, tu cuerpo, tus emociones y tus memorias que impiden que te desarrolles completamente como t\u00fa eres.<\/p>\n<p>Para m\u00ed no fue una experiencia f\u00e1cil, pero necesaria. Ven\u00eda buscando conectarme conmigo y en esos 10 d\u00edas logr\u00e9 verme tal cual soy, lo cual fue duro en algunas ocasiones pero es la realidad. <strong>Y es b\u00e1sicamente lo que aprendes en un curso de meditaci\u00f3n Vipassana y hay una frase que escuchar\u00e1s varias veces y que para m\u00ed marc\u00f3 mi aprendizaje en este curso<\/strong><\/p>\n<blockquote><p><strong>Ver la realidad como es, no como t\u00fa quieres que sea.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Como cualquier t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n no sirve de mucho si no la sigues practicando y es as\u00ed como terminados los 10 d\u00edas y continuando mi viaje por India<strong> pude ver los sutiles cambios que se generaron en mi manera de pensar y enfrentar las cosas b\u00e1sicamente. Mucho m\u00e1s calmada, conectada y paciente.<\/strong> Mi experiencia en India se volvi\u00f3 menos tortuosa con mi mente m\u00e1s tranquila que cuando llegu\u00e9.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-339 lazyload\" data-src=\"https:\/\/nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591-1024x768.jpg\" alt=\"Vipassana India-8591\" width=\"660\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591-200x150.jpg 200w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591-150x112.jpg 150w, https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/productive\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Vipassana-India-8591.jpg 1448w\" data-sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 660px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 660\/495;\" \/><\/p>\n<p>Con el paso de los meses no he seguido con una rutina diaria de meditaci\u00f3n Vipassana, lo hago cuando puedo-quiero o cuando veo que mi mente vuelve a estar a mil por hora y pensando 2000 cosas diferentes por minuto\u2026una hora de meditaci\u00f3n me vuelve a mi centro, a una forma de enfrentar las cosas m\u00e1s tranquila, calmada y sabia.<\/p>\n<p>Una experiencia que recomiendo a quienes est\u00e9n en cierto camino por conocerse a s\u00ed mismos, experiencia muy dura pero enriquecedora al final.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u00bfHas hecho alguna vez un retiro de 10 d\u00edas meditando? \u00bfPracticas meditaci\u00f3n Vipassana? \u00bfC\u00f3mo ha sido tu experiencia?<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esc\u00fachalo tambi\u00e9n en el Podcast El gran maestro zen Osho dijo: \u201cDebes perder todo para poder Ser\u201d. S\u00ed, debes soltar todo aquello que no eres t\u00fa. \u00c9sta es la clave de la felicidad, la riqueza y el \u00e9xito en la vida. Ser quien eres en realidad es soltar toda la programaci\u00f3n, las memorias y los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,1635],"tags":[980,1644,1643,1641,1645,220,631,1646,1642,1640,219,1647],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-india","category-podcast","tag-ashram-en-india","tag-como-es-un-retiro-de-meditacion-vipassana","tag-cuanto-cuesta-un-retiro-de-meditacion-vipassana","tag-curso-meditacion-vipassana-10-dias-silencio","tag-donde-hacer-un-retiro-de-meditacion-vipassana","tag-meditacion-vipassana","tag-mujer-en-india","tag-que-es-la-meditacion-vipassana","tag-retiro-curso-meditacion-en-silencio-mujer","tag-retiro-de-meditacion-en-silencio","tag-vipassana","tag-vipassana-en-bodhgaya-india-mujer-sola"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231419,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions\/231419"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nomadicchica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}